آرشیو ماهانه: فروردین ۱۳۹۴

چوگو

رشته ورزشی چوگو یکی از رشته‌های ورزشی می باشد که به نامهای گوناگون در اغلب نقاط ایران برگزار می‌شود. این رشته از تحرک بالایی برخوردار بوده و نیاز به قدرت و سرعت دارد ، ورزشکاران این رشته باید دارای آمادگی جسمانی بالا ، دوندگی خوب ، چابکی و سرعت عمل بالا باشند. این رشته در گذشته و در ایام فراغت ...

متن کامل »

ورزش در آب

 “ورزش بیشتر” توصیه پزشکان به همه ما است، اما ممکن است شما جزو افرادی که به دلایل مختلفی چون آرتروز، اضافه وزن و یا شیوه زندگی بسیار کم تحرک، نگران تاثیر منفی ورزش بر استخوانها، مفاصل و ماهیچه هایشان هستند، باشید. شاید پذیرفتن این موضوع که به ورزش بپردازید اصلا برایتان ممکن نباشد، آن هم در آب. اما توصیه پزشکان ...

متن کامل »

طناب زنی

تاریخچه  طناب زنی  در جهان به روایت فدراسیون  بین المللی طناب زنی برای جندین متمادی در سراسر جهان تمرین می شده است.در چین قدیم بازی تحت عنوان یکی از ورزشهای مورد علاقه در مراسم جشن سال نو بوده است.  Hundered rope gumping یونانیان، اوایل پیدایش تمدنی غربی، طناب زنی  می کردند.  در دوران عصر طلایی،نقاشان متعددی تصاویری از کودکان در ...

متن کامل »

پوکی استخوان و تاثیر ورزش بر آن

پوکی استخوان و تاثیر ورزش بر آن پوکی استخوان یا استئوپروز، عبارت از حالتی است که در اثر تخریب بافت استخوانی، توده‏ای استخوان کاهش یافته سرانجام به شکستگی استخوان منجر می‏شود (تعداد و اندازه‏ی تیغه‏ های استخوانی بافت استخوانی کاهش می‏یابد). سازمان بهداشت جهانی (WHO ) چهار دسته برای سطوح مختلف تراکم استخوان شناسایی کرده است:  نورمال، استئوپنیا ، استئوپروزیس ...

متن کامل »

برگزاری دوره همسان سازی مدرسین ایروبیک

پیرو بخشنامه شماره ۲۷۷/۷۳۹۱ مورخ ۹۲/۱۱/۱۶ به آگاهی می رساند برابر اعلام انجمن آمادگی جسمانی و ایروبیک در نظر است دوره های همسان سازی مدرسین ایروبیک در تاریخهای ۲۴ و ۲۵ اردیبهشت ماه سال جاری برابر توضیحات به شرح زیر به صورت سراسری در تهران برگزار گردد. خواهشمند است مقرر فرمائید جهت برنامه ریزی دقیق برگزاری دوره,اطلاع رسانی موثر  به ...

متن کامل »

پیلاتس

تعریف پیلاتس بطور مختصر ML clipboard نام این ورزش در ابتدا توسط ژوزف پیلاتس علم کنترل بدن نامگذاری شده بود که پس از مرگ وی به دلیل احترام و حفظ یاد و خاطره او توسط بازماندگانش به نام پیلاتس متداول شد. پیلاتس،روش تمرینی است که در سال ۱۹۲۰ توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاری گردید و متشکل از ورزشهایی است که ...

متن کامل »

ورزش بزرگسالان

قوانین و مقررات ورزش بزرگسالان اهمیت حضور پدران، مادران حتی پدربزرگها،‌مادربزرگها در همایش ها و فعالیتهای ورزشی و انتقال تجربیات سالهای طلایی عمر خود به نسلهای آینده و ایجاد الگوی مناسب جهت بالا بردن روحیه نسل جوان بمنظور کسب شادابی، تندرستی از اهداف مهمی است که انجمن ورزش بزرگسالان در جهت تعمیم و گسترش ورزش برای این رده سنی دنبال ...

متن کامل »

قوانین و مقررات رشته  ورزش صبحگاهی اهداف ۱-  ایجاد تندرستی و سلامت برای پویایی جامعه ۲-  انجام حرکات ورزشی روزانه و مستمر جهت تناسب اندام ۳-  ایجاد شادابی ونشاط و روح همدلی و صمیمیت ۴-  ایجاد انگیزه در افراد برای داشتن یک زندگی فعال در رده‌های مختلف سنی ( کودکی ، نوجوانی، جوانی، بزرگسالی ) ۵-  داشتن جامعه پویا و ...

متن کامل »